艾扬格TTC是一为期17周的瑜伽教练培训课程，由印度瑜伽大师B.K.S.艾扬格创立并命名，该培训课程旨在教授学员如何教授瑜伽、制定教学计划、处理瑜伽伤害、进行呼吸练习、掌握人体解剖学和生理学等专业知识，以及掌握纠正学员体式和辅助技巧的方法。
作为初学者，在这里建议大家用自然的呼吸状态，即用自己舒适的节奏去呼吸，不要刻意的拉长呼吸，更加不要屏息去做。慢慢身体条件达到一定状态后，再将注意力慢慢转移到呼吸上来，逐渐地达到呼吸和体式结合。
身体向上的、打开的、延展时，都是吸气；身体向下的、内收的、扭转时，都是呼气。总结一下，你可以这样记忆：在逆地心引力时吸气，顺地心引力时呼气。伸展时吸气，深入时呼气。
正位这个概念是艾扬格大师引进的，他不仅要求骨骼肌肉在正确的位置上运动，还希望接着骨骼肌肉的正位让内脏，腺体也回到正位。这样做的目的是构建好身体的框架，让脏器可以正常运作带来健康，也就是所谓的理疗功效。
好的瑜伽老师应该：1.德行端正；2.不仅仅只是体式的教学：将身、心、灵结合统一；3.不过多的关注技巧，尊重个体的差异，循序渐进指导习练；4.带领你在不断习练中找到生活的智慧；5.好的瑜伽老师，会不断强调科学习练，如何避免损伤等等。
婉儿
