觉知

一节标准的瑜伽课什么样

根据瑜伽经典的学修，人体从外到内和从上到下，一共七重，根据这七重的意义，制定一堂标准完整的瑜伽课，是身，心,灵三者相应，连接，这才是我们学员练习瑜伽的真正意义。狭义的健康是无病，广义的健康是令生命焕发出喜悦，活力，光彩和积极和谐的身心状态。