足底反射区

为什么传统瑜伽要赤脚练习

瑜伽赤脚练习的核心原因在于增强平衡感、激活足底反射区、促进能量流动；足底包含多个神经末梢和反射区，对应全身器官，赤脚练习可以自然刺激这些区域，改善血液循环、增强神经传导；同时赤脚能让身体更好地适应地面，提高体式的稳定性和觉知力。