风释式

瘦小腹的瑜伽体式有哪些

瘦小腹的瑜伽体式有船式、板式、半月式、风释式和蜥蜴式能有效瘦小腹；这些体式强化核心，改善消化，促进新陈代谢，是塑造平坦腹部的理想选择。