商卡排毒后推荐吃新鲜水果,富含维生素、矿物质和抗氧化剂,帮助清除体内的自由基;蔬菜,富含纤维、维生素和矿物质,有助于促进消化、清除废物维持身体酸碱平衡;海藻是排毒饮食的明星食物;坚果和种子富含健康脂肪酸和纤维;还有汤、清粥、谷物、和蛋白质。