驼背改善

办公室午休椅瑜伽：6个改善圆肩驼背的隐秘动作

办公室久坐易导致圆肩驼背，肩膀前卷、背部拱起让人显老又疲惫；6个椅瑜伽动作：开肩展胸、坐姿猫牛式、扭转式、胸椎延展、后仰伸展、鹰臂式，利用午休15分钟，就能打开胸腔、拉伸肩背、强化核心:；简单隐秘又高效，助你改善姿态、重拾自信。