骨盆姿态

骨盆不良姿态有哪些

骨盆是连接上下半身的重要枢纽，其姿态直接影响身体的平衡与健康；不良的骨盆姿态有前倾、后倾、左右不对称或旋转，可能引发腰背疼痛、关节压力和体态问题；久坐、站姿不良或肌肉失衡是常见成因。