髋关节灵活性

瑜伽前驱为什么后背打不直

瑜伽练习中前驱动作后背无法打直的原因主要包括肌肉柔韧性不足、核心力量不足、髋关节活动范围受限以及错误的练习习惯；解决这一问题需要通过增强肌肉柔韧性、加强核心训练、提高髋关节灵活性和培养正确的练习习惯。同时提高身体意识也对瑜伽练习有重要帮助。