入门瑜伽

入门瑜伽应该如何练习

入门瑜伽首先应该练习呼吸法和冥想法，这是是瑜伽最基础的功法，因为不同人身体状况不同，需要改善身体的部位也不同，所以适合的体式，需要练习的时间也不一样。