快乐婴儿式是一种深层放松和伸展的瑜伽体式,不仅可以缓解压力和紧张,放松腰部和脊椎,还能舒缓紧张的髋部和大腿肌肉;对于初学者或髋部较紧的人,可在臀下垫折叠的毯子或使用瑜伽带来减少拉伸强度,注意腰部保护,保持颈部放松。