阿斯汤嘎瑜伽

阿斯汤加瑜伽是什么

阿斯汤加瑜伽一种传统严谨的，身心有效的练习，有一定的练习强度，需要练习者循序渐进培养练习，它会快速有效的增加你身体的力量和柔韧性，清洁身体，达到有效地收心，减压改善休息能力等冥想之功效。