辅助工具

• 婉儿 in 瑜伽问答 2022年02月
  

  瑜伽砖有什么作用

  瑜伽砖在练习中运用非常广泛：首先可以帮助延长身体，缩短距离，帮助完成体式；还能维持身体平衡；在力量不足时来支撑身体，分担一点重量；以及更正确深入的进入体式；帮助启动肌肉力量，找到身体觉知。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年07月
  

  什么样的瑜伽老师是好老师

  好的瑜伽老师应该：1.德行端正；2.不仅仅只是体式的教学：将身、心、灵结合统一；3.不过多的关注技巧，尊重个体的差异，循序渐进指导习练；4.带领你在不断习练中找到生活的智慧；5.好的瑜伽老师，会不断强调科学习练，如何避免损伤等等。

• 子凡 in 瑜伽技巧 2020年01月
  

  体格瑜伽教你正确的使用瑜伽辅助工具

  工欲善其事必先利其器，瑜伽练习有时候也需要借助一些辅助工具，通常情况下，瑜伽辅具虽然能让你的身体获得很大的灵活性和伸展性。但是不要太依赖你的瑜伽辅具，不能说没有辅具你就练习不了了。