主流瑜伽分类有哈他瑜伽;阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、理疗瑜伽、阴瑜伽、艾扬格瑜伽、空中瑜伽、舞韵瑜伽等。每种瑜伽都有其独特的风格和益处,最重要的是找到最适合你的那一种,多尝试几种不同的瑜伽课程,就会找到让你心灵和身体都得满足的瑜伽。
瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成。