鸟王式手臂无法缠绕不要强迫避免肩部和手腕受伤,练前多进行肩部开放练习,以增加灵活性并降低受伤风险,可以抓住右手腕或使用瑜伽带辅助练习;小腿无法缠绕可以放于脚外侧,或让抬起的脚趾点地;肩膀放松,下巴微收颈部保持舒展,保持均匀深长呼吸。