自学瑜伽

如何自学瑜伽

自学瑜伽，千万不要以为瑜伽动作都是高难度的，其实刚入门的动作还是相对比较简单的。练习须从呼吸练起，只有打好基础，以后挑战高难度的动作才容易学会。