语音冥想

• 婉儿 in 瑜伽问答 2022年02月
  

  儿童学瑜伽有哪些注意事项

  儿童做瑜伽练习前，不能吃太多东西，半小时以内要禁食；要给孩子穿上舒适并有一定弹性的衣服；用瑜伽垫；练习注重趣味性，不需要太大的强度，也不要过分追求柔韧性，因为小孩子的身体还在发育，动作要以轻柔为主。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2020年02月
  

  瑜伽语音冥想是什么

  瑜伽语音冥想又称曼特拉( Mantra)冥想。“曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一组特殊语音。瑜伽语音冥想就是在各个不同阶段冥想注意对象（一个或多个）始终不变的瑜伽的范例。