瑜伽准备

瑜伽练习初学者需要准备些什么

瑜伽练习初学者应该利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜珈姿式。其实，只要保证空腹的状态，一天中的任何时间都可以练习。换句话说，饭后(3小时之内)是不宜练习瑜珈姿式。