子凡其实练习瑜伽在什么场合并不重要，重要的是，我们是否能在练习瑜伽的时候静下心来，如此一说，在家里简简单单的练习一下瑜伽也是可以的，心态放平静，家中也是一个不错的练习场所。
一新手因为沒有基本，自身参考书籍和光碟训练没办法把姿势保证位，就算是一些标准好的，冲着浴室镜子来做，還是有许多地区看不见，例如后背等，一些姿势做的不及时，长期性训练将会会导致扭到或者挫伤，比较严重的还会得了“瑜伽病”，二是“懒散”，因为没人监管，在家里训练，有的人一般练一下感觉太累了，就会自身释放压力，例如中断一下，或者果断慢下来歇息，那样练习瑜伽达不上哪些实际效果。
即然新手不宜在家里练瑜伽，那为何有基本的学生在家里训练反倒好呢？
最先，绝大多数人历经一段时间的学习培训以后，就找不到上边 2 个难题了，所有人对自身的姿势和抗压强度就会有一定的掌握。
次之，而人们了解，瑜伽最好每日必须抽出来一个固定不动的時间来训练，很多人由于上下班的原因，每日必须在固定不动的時间去会所训练基本上不太可能，此外因为绝大多数的会所每日的课程内容都是有不一样的分配，这种都促使人们没法每日练习瑜伽。
此外，再加一些不靠谱的会所环境卫生难题，例如瑜伽垫的清理这类的，也比不上自身家中的整洁，因此有标准的学生最好是在家里训练。
历经一段时间的学习培训人们最好在家里练习瑜伽，这一時间一般是多久？
这一视本人状况而定，一般来说，领悟力好，自学能力强的学生，大约要 2 年上下的時间才可以基础把握步聚。
人们在家中练习瑜伽，有这些层面必须留意的呢？
在家里练瑜伽，和平常练瑜伽一样，要留意训练以前半小时以内不必进餐，要维持空肚的情况，而在家里还必须需注意的有：
第一是自然环境务必清静，在家里训练的那时候，最好是挑选家中较为清静的时间段，把电视机关闭，由于自然环境的嘈杂对练习者进到观呼吸的情况十分不好；
二是要挑选节奏感轻缓舒服音乐，歌曲有利于人们的修习，练习者挑选的歌曲最好是节奏感操纵在每分 50-60 拍中间，由于这一节奏感贴近人们练习瑜伽时的心跳。
三是自然环境要自然通风，人们训练时必须很多的空气清新，因而维持所属室内空间的自然通风特别关键。非常要提示大伙儿的是，在家里练瑜伽，千万别吹空调。
在家里练瑜伽，有哪些武器装备是人们务必的？
最先，一张瑜伽垫是必需的，不必在床垫子或者木地板上训练，非常容易扭到。现阶段，销售市场上瑜伽垫的价钱不一样，提议采用这些较为环境保护，抗压和地面防滑特性较为好的瑜伽垫。对于训练时所穿的衣服裤子，不一定要买技术专业的瑜伽服，要是衣服裤子比较宽松，有延展性的，面料吸汗性好就就行了。对于书藉和光碟，由于现阶段销售市场上确实是种类过多，就一个出版社出版有关瑜伽的读本就会有很多本，看这种书和光碟对人们掌握瑜伽有一定协助，但提议不必随意对着一本书练，由于所有人的健康状况都不一样，只能最合适人们自身的瑜伽才算是最好是的。
