练习瑜伽想要保证整个过程的舒适性，需要购买一些必备用品，例如：瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽带、瑜伽砖、干净毛巾。
正确使用瑜伽垫可以在运动过程中避免让身体受伤，或者影响到身体。需要保持瑜伽垫干净卫生、不要暴晒瑜伽垫、要注意防潮防霉。每次使用完都用干布擦干，清洗后要晾干。
在购买瑜伽垫前，需要理清思路，了解自身选购意图和选购目的；然后用大拇指和食指捏垫子测试耐压性，用橡皮擦擦垫子测试材质， 用手掌轻推垫子测试防滑性，以及用尺子量看厚度是否合适。
瑜伽垫大部分分四种材质：PVC、TPE、天然橡胶。PVC瑜伽垫的特点是超耐用，TPE瑜伽垫，轻便，味小，天然橡胶垫，环保，易分解，此材质垫子防滑、弹性、抗震非常不错。
减肥瑜伽包含瘦脸瑜伽、瘦手臂瑜、瘦腰瑜伽、瘦小腿瑜伽，动作也不一样，减肥瑜伽主要动作有：跪式背部舒展、跪姿舞蹈式、下半身摇动式。
1、保持平和的心态，不片面追求复杂的形体动作；2、练瑜伽前一个小时内不要用餐，吃早餐后两个小时内尽量避免练习；3、练习前需解完大、小便，练完后不要沐浴；4、做上体往下倒立的姿势时，高血压低血压经期妇女也不要做。
虽然秋冬季很多城市都出现雾霾天气，但要是秋冬季有阳光，是非常适合练习瑜伽的。
养成晨练瑜伽的习惯需要一个坚持的过程，例如：设定合适的早起闹钟；提前准备好晨练的衣物；找一个晨练的朋友；设定一个阶段性目标。以此来养成晨练瑜伽的习惯。
晨练瑜伽的好处有：1、精神变好；2、起床准时；3、减肥瘦身；4、欣赏美景；5、缓解焦虑；6、提升幸福感。
晨练瑜伽在于每天用清晨起床后的时间练习瑜伽，学会用几个温和的瑜伽姿势逐步调动起内在的精、气、神，使精神面貌能够如繁茂的夏天般华美。每日的晨起会成为了一种美丽的期盼。
婉儿
子凡
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