子凡练习瑜伽让孩子学会正确呼吸，锻炼可以增加肺部活量，矫正形体，改善孩子呼吸问题，可以让孩子注意力集中，强度也不适宜太大，恰当的瑜伽练习有利于孩子的健康成长。
当你在家里摆上瑜伽垫练习瑜伽时，在一旁的孩子则会跟着你模仿，小孩子会跟着大人学习瑜伽，这样不仅会激发他们对瑜伽的兴趣，同时对他们健康发育也有很大的好处哦！瑜伽通过拉伸腿部的肌肉，使身体的柔韧度变得更好，那么练瑜伽对孩子有什么好处呢？
1.练习瑜伽让孩子学会正确呼吸，锻炼可以增加肺部活量，改善孩子呼吸问题，像有气管疾病或者哮喘困扰的孩子会有明显的减轻效果。
2.练习瑜伽可以矫正形体，孩子学习压力的增加，背负沉重的负担，导致孩子弯腰驼背的大有存在，而让孩子在空余时间练习瑜伽，可以让孩子身体部位得到伸展矫正体形，身体协调能力更加灵活自如，而且对孩子的身体发育也起到重大作用。
3.练习瑜伽可以让孩子注意力集中，练习瑜伽的时候，稍有分神就会使身体平衡力失效，所以让孩子常练习瑜伽可以提高孩子注意力，帮助孩子精力集中对学习也有很大的辅助作用。
4.根据孩子自身不要强迫练习，家长了解让孩子练习瑜伽的好处，但每天规定好恰当的时间，练习不要过长，以免挫伤孩子学习的积极性。
5.孩子刚开始练习需要专业的指导人员，好的瑜伽教练能让孩子在练习时事半功倍，并克服孩子遇到的难题，合理的解决，并提高孩子学习的兴趣。
练瑜伽对孩子是有很多好处，但是也要制定一套适合孩子的瑜伽，以免练习过程中出现不好的效果，强度也不适宜太大，恰当的瑜伽练习有利于孩子的健康成长，教孩子练瑜伽不要急功近利，耐心教孩子才会使孩子爱上瑜伽。
