做喜欢的事，爱喜欢的人！
任何年龄的人都可以练习，但要根据自己的身体状况选择适合自己的体式、避免不适合的，比如高血压患者不适宜做各种倒立体式，膝关节受损的人各种站立体式停留的时间要适当缩短，还有心脏功能不好也不要在站立体式停留过长等。
北京上海等城市的瑜伽老师还有很大缺口，专业瑜伽老师成了抢手的香饽饽，而瑜伽热的一再升温，更是让瑜伽教练市场供不应求。瑜伽教练不仅收入高且稳定，还是一个修身养性、轻松愉悦的职业。
奉爱瑜伽，有时也被称为巴克提瑜伽。每个人在家中都可自行修习，只要有着坚定的决心，在家中按照瑜伽导师的教导，不断修习，也能获得相应的效果。
冲道瑜伽是经由日本人冲正弘先生所创立。追求各种健康法及身心安定法，最终目标即在于喜悦生活。
流瑜伽侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的全面锻炼，适合健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。
昆达理尼瑜伽被认为是一种最全面的瑜伽传统。它包含冥想、梵音、身体练习和呼吸技巧，是一种帝王瑜伽。它是一种融入瑜伽八分支，通往杰出和喜悦的练习。
哈达瑜伽是瑜伽中的一支，是现今最流行亦最为人熟悉的瑜伽修炼方法。哈达瑜伽派系有：Ananda、Ashtanga、Integral、Iyengar、Kripalu、Kundalini、Sivananda、Viniyoga、Bikram。
传统哈达瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。
瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成。
能，经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大发育得更好。
子凡
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