做喜欢的事，爱喜欢的人！
孕妇练瑜伽可以增强生产产力、预防腰酸背痛、放松紧张精神、调整骨盆、改善便秘、改善睡眠。
空中瑜伽需要通过吊床来进行实现的一种瑜伽形式，适合练习的人群有：急切减肥者、被某些慢性疾病困扰的人、压力过大渴望平静的人。但对于骨质疏松症者，脊椎滑脱症者，癫痫、大脑皮质受损等则不太合适。
不建议瑜伽新手练习空中瑜伽，瑜伽中是有很多正位的细节的，比如脚趾的朝向，关节与关节之间的位置关系，肌肉力量的走向等等，是因为有这些基础，所以瑜伽的每个体式才有它相应的练习效果，自己练习把握不到这些细节，很容易造成运动伤害。
反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）也叫空中瑜伽，是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。
练习过瑜伽的人都应该知道，练习瑜伽时候，皮肤会处于一种放松的状态，全身的血液循环加速，非常有利于毒素的排除，是有利于痘痘的去除。
瑜伽源于古印度，后被传入我国。瑜伽因其修身养性、减肥瘦身的功效，但是瑜伽还有一个很重要的功效：治痛经。
瑜伽丰胸的体式动作有：手掌画圈圈、延伸双臂、手肘合十等三种简单易学，且对丰胸有明显效果的瑜伽姿势。
高温瑜伽比较适合秋冬季节。 高温瑜珈是指在室内温度38-42度的环境下进行瑜伽练习、60分钟内完成26个固定姿势瑜伽。高温瑜伽因为其高温环境，所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果，可以更有效的使练习者排毒，拉展身体，达到减肥松体的作用。
高温瑜伽好处在于能够消耗相当多的热量，排出大量汗水，加快血液循环的作用，有排毒减肥的功效; 坏处在于室内温度过高容易引发相关疾病，或导致身体因伸展过度而受伤，在高温下肌肉并不会变得更柔软活络。
产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。
子凡
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