专注女性运动健康生活方式
美国人对于印度瑜伽没有照搬，而是按照自身的方式创造出新的特性，也就是裸体练习瑜伽。但很多人认为练瑜伽，应该按照传统的方式，而不是像美国人一样脱光衣服，一丝不挂地练习瑜伽。
塑形瑜伽只是一部分能帮助塑造形体的瑜伽动作，不算是一个流派。练习时，可根据自身需求，选择合适的动作，然后根据瑜伽老师的指导来练习。
情侣瑜伽练习需要做的准备工作：选好练习场地、穿着瑜伽服、准备练习用具。练习情侣瑜伽，和练习其他瑜伽一样要用鼻子呼吸、入浴前后不练习。
情侣瑜伽就是恋人搭档练习的瑜伽，需要两个人默契配合。在配合的过程中，两个人会不断发生摩擦和身体接触，有助于感情的提升。如果日常工作繁忙，下班后既想健身又想约会，不妨练练情侣瑜伽。
七日瘦身瑜伽主张自然规律的舒适运动和天然食物来帮助消除体内多余脂肪，通过“练习、调养、放松、呼吸、饮食”整套瑜伽练习，使身体机能协调，内分泌顺畅，培养人专注平和、冷静客观的良好心态，于宁静的享受中雕塑全身曲线，塑造均匀平衡美丽线条。
瑜伽垫选购技巧：有刺鼻的味道不要选购；弹性较好适合选购；尽量买进口的垫子或者挑选国内做工精细的垫子；检查瑜伽垫是否防滑；初学者选购6mm厚的瑜伽垫比较合适。
练习瑜伽想要保证整个过程的舒适性，需要购买一些必备用品，例如：瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽带、瑜伽砖、干净毛巾。
正确使用瑜伽垫可以在运动过程中避免让身体受伤，或者影响到身体。需要保持瑜伽垫干净卫生、不要暴晒瑜伽垫、要注意防潮防霉。每次使用完都用干布擦干，清洗后要晾干。
在购买瑜伽垫前，需要理清思路，了解自身选购意图和选购目的；然后用大拇指和食指捏垫子测试耐压性，用橡皮擦擦垫子测试材质， 用手掌轻推垫子测试防滑性，以及用尺子量看厚度是否合适。
瑜伽垫大部分分四种材质：PVC、TPE、天然橡胶。PVC瑜伽垫的特点是超耐用，TPE瑜伽垫，轻便，味小，天然橡胶垫，环保，易分解，此材质垫子防滑、弹性、抗震非常不错。
子凡
婉儿
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