艾扬格瑜伽由B.K.S.艾扬格大师创立，以其对体式的精确对齐和广泛使用辅助工具著称，适合各种年龄和体型的人群。通过对体式的深度探索和个性化调整，它帮助提升身体的力量、柔韧性和平衡感，同时减轻压力，带来内心的平静与专注。
不同的瑜伽流派各有特色：哈他瑜伽适合初学者，阿斯汤伽适合喜欢挑战的人，流瑜伽适合享受动静结合的练习者，阴瑜伽是深度放松的良方，艾扬格瑜伽则适合对体式精准度有要求的人，而热瑜伽则满足了渴望排汗和快速减脂的练习者。
艾扬格瑜伽是由B.K.S.艾扬格创建的，艾扬格瑜伽的体式练习非常注重姿势的对齐和精确性。使用瑜伽砖、带子等辅助工具帮助练习者达到正确的姿势。通过专注呼吸，我们可以更好地控制身体和心灵，达到深层次的放松和平静。
艾扬格TTC是一为期17周的瑜伽教练培训课程，由印度瑜伽大师B.K.S.艾扬格创立并命名，该培训课程旨在教授学员如何教授瑜伽、制定教学计划、处理瑜伽伤害、进行呼吸练习、掌握人体解剖学和生理学等专业知识，以及掌握纠正学员体式和辅助技巧的方法。
由于艾扬格瑜伽注重呼吸和动作的结合，而且强调细节和正确性，所以适合初学者在安全有效的指导下开始练习瑜伽；以及还适合健康人群，有身体疾病者，工作繁忙、压力大的人群，瑜伽爱好者。
艾扬格瑜伽最大的特点就是注重姿势和细节；也非常注重呼吸练习；适合各种体型和能力；艾扬格瑜伽的体式练习非常全面，可以锻炼身体的每个部位；强调内心意识；注重精神修炼。
艾扬格瑜伽主要练习分为体式练习和呼吸练习，艾艾扬格瑜伽最重要的练习就是体式练习，非常注重对姿势的精准和细节的把握，同时艾扬格瑜伽中使用的瑜伽道具非常重要；艾扬格瑜伽中的呼吸练习包括多种不同的呼吸技巧，可以帮助练习者平衡身体和心灵。
现今流行的瑜伽派系种类较多：哈他瑜伽；阿斯汤加瑜伽；阴瑜伽；活力瑜伽；热瑜伽；艾扬格瑜伽；空中瑜伽；昆达里尼瑜伽；流瑜伽。哈他瑜伽是最原始的流派也是一切流派的根本。换句话说，想要尝试别的流派最好把哈他瑜伽练好。
艾扬格瑜伽(Iyengar yoga)是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的，它非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空。
婉儿
