瑜伽侧弯

什么是门闩式

门闩式属跪立侧弯体式，拉伸腿部线条，灵活脊柱，拉伸侧腰，打开肩膀，缓解背部僵硬，美化手臂线条。使腹部肌肉和器官保持良好的状态,同时还是一个非常优美的体式，舞韵瑜伽中经常会用到这个体式，也是一个拍体式照出镜率很高的体式。