为了从呼吸中获得最大的益处，保留这种生命力价值的益处，控制、减少 思想波动产生的效果，从而获得专注力、镇定和安宁。瑜伽行者以科学的方式进行研究体验。于是，调息作为一门科学，成为瑜伽一个重要的组成部分。 ，
婉儿