瑜伽八支分法

瑜伽八支分法是什么

瑜伽八支分法是一套生活和修行体系，涵盖从道德行为到身心控制的各个层面。它不仅指导我们如何在瑜伽垫上练习体位法和调息法，还教导我们如何在垫下实践自律和专注，进而达到内心的平和与觉悟。这一体系是任何瑜伽练习者实现身心和谐与灵性成长的关键指引。