穿针式

10个缓解肩部疼痛的瑜伽体式，与肩痛说拜拜

缓解肩部疼痛的瑜伽体式有坐姿鹰式手臂变体、穿针式、开胸体式、下犬式、海豚式、眼镜蛇式、双角式、蝗虫式变体、桥式、婴儿式变体，最后以摊尸式结束。