能量平衡

• 婉儿 in 瑜伽 2025年03月
  

  脉轮清洁食物清单：对应七个能量中心的超级食材

  七大脉轮对应身体能量中心，可通过食物清洁。根轮吃红薯稳根基，脐轮用橙子点创意，太阳轮靠姜黄燃自信，心轮选菠菜开爱心，喉轮吃蓝莓畅表达，眉心轮用紫葡萄醒直觉，顶轮喝椰子水通灵性。吃对食材，平衡身心。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2024年11月
  

  为什么瑜伽练习要从右侧开始

  瑜伽中从右侧开始有生理和能量方面的原因，生理上有助于消化、减轻胃部和心脏压力；能量层面右侧代表阳性力量，激发活力，平衡阴阳能量；此传统还源于印度文化，象征吉祥与顺利；从右侧开始能为练习带来安全性和内在平和。