开髋可以打通身体上下循环的通道,改善常年手脚冰冷的毛病;还可以帮助新陈代谢,甚至是改善痛经,缓解腰痛。作为身体能量的中心,只有髋部通了,才能全身通!当然开髋也不能过度,过度开髋让髋关节周围肌肉松弛无力,会影响骨盆稳定。