Aparigraha

瑜伽哲学：如何放下执着

执着是对某种想法、物质、关系或目标的强烈依赖和追求；通过放下执着，我们能够更深入地理解自我，体验生活的真实本质。通过冥想与内观，正念练习，书写反思，身体的释放，设定灵活的目标帮我们放下执着。