在瑜伽哲学中,OM被认为是宇宙的原始声音,代表着整个宇宙的本质,通过唱诵OM可以与宇宙的能量连接;它还被视为一种净化心灵的方式,它帮助练习者放下杂念,为瑜伽练习创造一个平静、专注的环境;调和身体的能量中心和脉轮;增强团体的凝聚力和统一感。
面部瑜伽练习是新的抗衰老趋势,是一种为面部肌肉释放压力的运动。如果你经常做,面部肌肉会越来越强壮。可以减少皱纹,让您容光焕发,它还可以增加面部肌肉体积并防止皮肤下垂。除了这些面部瑜伽还有一定祛痘,嫩白肌肤和活肤的作用。
OM是古老的梵语文字,意指万物创造的源头。这个看似渺小的字符中蕴含了宇宙所有的能量——涵盖了天地的开始,中间,结尾;或是过去,现在和未来。唱诵OM会给身体带来觉醒和真实感,这个声音应该是从盆底肌往上一直穿过头顶的,让能力充满全身,平静溢满身心灵。