Ayurveda

阿育吠陀体质测试你的饮食该偏辣还是忌生冷

阿育吠陀认为，风型体质（Vata）需温补饮食，避免生冷，火型体质（Pitta）需清淡饮食，避免辛辣，水型体质（Kapha）适合适量辛香料，避免生冷和油腻；通过体质测试，你可以了解自己的最佳饮食方式，调整饮食结构，让身心更加平衡健康！