为了从呼吸中获得最大的益处,保留这种生命力价值的益处,控制、减少 思想波动产生的效果,从而获得专注力、镇定和安宁。瑜伽行者以科学的方式进行研究体验。于是,调息作为一门科学,成为瑜伽一个重要的组成部分。 ,