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子凡
in
瑜伽
2020年01月
产后瑜伽的注意事项
1.不可自己在家练动作;2.不可将跳健身操当热身某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动;3.一节瑜伽课后,应该有身心合一的良好感觉;4.产后瑜伽还需要根据个人体质来进行,需要循循渐进。