在瑜伽哲学中，OM被认为是宇宙的原始声音，代表着整个宇宙的本质，通过唱诵OM可以与宇宙的能量连接；它还被视为一种净化心灵的方式，它帮助练习者放下杂念，为瑜伽练习创造一个平静、专注的环境；调和身体的能量中心和脉轮；增强团体的凝聚力和统一感。
瑜伽课前唱诵OM是为了唤起内在意识；这有助于改善能量流动，促进身体各部分的协调运作；帮助我们净化心灵，舒缓压力和焦虑；帮助我们从杂念中解脱出来，专注于练习；会形成一种共鸣和团结的感觉，将大家连接在一起；更是瑜伽传统的一部分。
Om是一个包含了三个音节的词，它代表着整个世界的创造、维持和毁灭的过程。在瑜伽练习中，Om的唱诵被用来帮助我们集中注意力，将心意和呼吸协调一致，从而更好地进入瑜伽冥想的状态。在印度教中Om被认为是神圣的，是宇宙的根源，是创造一切的音符。
OM是古老的梵语文字，意指万物创造的源头。这个看似渺小的字符中蕴含了宇宙所有的能量——涵盖了天地的开始,中间,结尾；或是过去,现在和未来。唱诵OM会给身体带来觉醒和真实感，这个声音应该是从盆底肌往上一直穿过头顶的，让能力充满全身，平静溢满身心灵。
唱诵，一般我们会在瑜伽练习前和练习后来一遍唱诵;唱诵是仪式层面的，当中最重要的是唱诵者的思想在唱诵中，能更专注、学习放手，把生活的不满、仇恨和负面情绪等逐渐放开。与自己身体的连接，与自己心灵的连接，通过静坐和唱诵能更深入到瑜伽习练中。
唱诵是瑜伽中最精髓部分，由内而外地舒放身心，为练好瑜伽奠定基础，它既是最基础的练习，也是最高级的练习内容。通过唱诵可以达到，缓解压力，摆脱消极性，增强肺活量，使人的内心更加宁静祥和，帮助大家调频，把大脑思绪的波动安静下来，然后再开始练习。
婉儿
