门闩式是有效的侧弯体式，能拉伸脊柱侧面肌肉，增强柔韧性，促进消化和提高专注力；练习时需注意脊柱延展、肩膀放松，保持呼吸流畅；避免过度侧弯和耸肩，适当使用辅助工具，循序渐进安全、有效地掌握这一体式。
门闩式属跪立侧弯体式，拉伸腿部线条，灵活脊柱，拉伸侧腰，打开肩膀，缓解背部僵硬，美化手臂线条。使腹部肌肉和器官保持良好的状态,同时还是一个非常优美的体式，舞韵瑜伽中经常会用到这个体式，也是一个拍体式照出镜率很高的体式。
婉儿
