产后修复

• 婉儿 in 瑜伽问答 2020年02月
  

  瑜伽产后修复是什么

  瑜伽产后修复是指新妈妈锻炼身体，用于身材的恢复。产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，更容易完成某些姿势。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，有助于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2020年02月
  

  哪些人适合瑜伽私教

  1.从来没有接触过瑜伽的初学者；2.在一定基础上想提升自己的瑜伽修行者；3.特殊情况的人群；4.希望以最快的速度减肥；5.练习时间不固定的上班族；6.产后修复，又需要照顾孩子的宝妈；7.想拥有自由私密空间的瑜伽爱好者。

• 子凡 in 瑜伽 2020年01月
  

  产后初级瑜伽

  产后恢复，是众多新手妈妈们非常关心的话题。想要快速恢复到生产之前的身材，产后健身必不可少。而在众多健身方式中，瑜伽是众多妈妈们产后最为喜爱的健身方式之一。