瑜伽教练

• 子凡 in 瑜伽 2020年01月
  

  孕妇瑜伽从什么时候做比较好

  怀孕期间是可以练习瑜伽的。一般来说，怀孕前一直有练瑜伽的女性，怀孕期间均可继续练习，直至分娩之前一个星期可休息下来，改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。而孕前没有练过瑜伽的准妈妈则最好在怀孕三个月后才开始练习。

• 子凡 in 瑜伽问答 2020年01月
  

  瑜伽是什么

  瑜伽（Yoga）是一套流行或时髦的健身运动，也是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。