瑜伽老师

• 婉儿 in 瑜伽问答 2020年01月
  

  什么样的体格不适合练习瑜伽

  按照目前的科学大纲来说，有心脏病或是哮喘的人士是不能练习瑜伽。因为患有哮喘的病人是没有办法合理调息的，当然还有一些身体体格存在严重问题的人群。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2020年01月
  

  产后多久练习瑜伽恢复身材比较好

  一般来说顺产的妈妈产后 4-6 周可以开始做产后瑜伽练习恢复身材，剖腹产的妈妈大约要到 6-8 周以后，而且身体没有不适症状才可开始瑜伽课程的练习。切记，练习瑜伽前 1 个小时和练习后半小时不宜进食。

• 子凡 in 瑜伽 2020年01月
  

  产后瑜伽恢复什么时候开始合适

  中华传统的坐月方式 不合理，因此产后瑜伽愈来愈遭受中国母亲的热烈欢迎。很多瑜伽老师强调，产后瑜伽的最好時间是以坐月刚开始。这更有益于妈妈孑宫的修复。我们一起讨论一下你能在月球表面上做的三种产后瑜伽。