做喜欢的事，爱喜欢的人！
瑜伽是灵性的修持。所以灵脉属于灵妙体，不属于生理体。我们的觉知会通过瑜伽变得更精细、微妙、深入，超越这个粗重的肉体，而呼吸是连接身体和心灵的纽带，通过呼吸清理气脉，使身体洁净，导致心灵的纯净。
我们能够入睡，归根到底是要让阳经的气血进入阴经收藏起来。通过瑜伽体式可以很好的安抚修复我们疲惫的身心，身体回到了自然有序的状态那么也能安心睡个好觉。
经络瑜伽是将传统瑜伽与东方医学相结合的练习方法。这种内外兼施的和缓运动，通过独特的瑜伽动作作用于全身的经络和经穴，结合适当的经穴刺激以产生自然能量，达到祛除身体异常，塑身健体的效果。
练习理疗瑜伽的同时，还要调整饮食，这样才对治疗疾病有帮助。减少身体对食物中油脂的依赖，从而使体内脂肪明显减少，抑制肌肤过早衰老，同时也使我们心情愉快、平和。
对于健康的人来说，练习理疗瑜伽也是合适的，能让人从内至外产生一种美好的感觉，而对于生病的人来说，理疗瑜伽能够结合不同的体式，让人的病痛随着练习而逐渐消失。
工欲善其事必先利其器，瑜伽练习有时候也需要借助一些辅助工具，通常情况下，瑜伽辅具虽然能让你的身体获得很大的灵活性和伸展性。但是不要太依赖你的瑜伽辅具，不能说没有辅具你就练习不了了。
瑜伽老师要尽量减少和学员身体的大面积接触，尤其是异性瑜伽老师。
回想一下，你的瑜伽老师会给你开空调吗？瑜伽老师是不是没有这样做，那是因为你在练习的时候本来就很容易出汗，尤其是高强度的的练习。所以记得下次不要吹空调了，为了拥有一个健康的身体。
练习瑜伽或许能给到你许多的心得，但瑜伽之路必定是漫长的和孤独的，你是否想中途放弃过，或者坚持不下去了？那么该怎么办？
对于瑜伽初学者，应该一周至少练习3-4次是比较合理的，刚开始身体需要一定的练习频率去适应瑜伽练习。如果你能坚持每天练习，那当然是最好的了。
子凡
川公网安备51062302000289号