做喜欢的事，爱喜欢的人！
瑜伽它也有文化背景，它也有礼仪的，只是针对在特定的瑜伽教室里，好的瑜伽礼仪能让你快速适应环境。
练瑜伽最难的不是高难度体式，而是坚持的可贵精神，要给自己的瑜伽练习拟定一个可行的计划表，每天要练习什么根据自己的身体状况计划执行。
学瑜伽得先转变你的思维开始，因为一个人的思维决定了她的格局，也决定了她未来的高度。当你拥有了这种主动思维，才能一通百通。
多练习简单的体式对身体好，安全系数也很高，虽然高难度体式做起来很酷但是把简单的体式做到极致，也是一种美酷。多练习简单的体式，扣细节，可以的练习把基础练扎实。
瑜伽拉伸动作有：弓步、侧伸展、简易坐、斜板变式、站立单腿屈膝、靠墙拉伸、牛面式。
深呼吸是由胸，腹呼吸完成的可以排出肺内残气以及其他代谢产物，吸入新鲜的空气来供给各器官所需的氧分。深呼吸可以帮助你提高瑜伽表现。
理疗瑜伽就是指我们能够运用瑜伽的方法，对应人体相关潜在和存在的一些疾病，进行人体部位、人体情绪、人体心态意识系列的综合调理。
瑜伽是一门具有世界性的科学，适用于不同种族国、 性别或者宗教信仰的人，任何人练习瑜伽，都能从中获益。
普拉提更像科学，瑜伽更像哲学，是很好的解释。普拉提是结果导向的，通过对身体深层肌肉的训练，增强自己对身体的控制能力，对不同的身体部位有着不一样的训练方式。瑜伽的学习更多的在于冥想上，而不在于动作本身。
普拉提是一种运动，主要锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确呼吸方法进行的一项全身协调运动。
子凡
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