专注于瑜伽运动为向导的女性健康生活方式
练习瑜伽的时候一定要避免以下几个点：攀比、随意、偏执、鲁莽、分心、紧张、懈怠、饮食不规律。
瑜伽垫并非一定要用，瑜伽垫的主要是起到防滑的作用，同时也对人体具备一定的保护作用，让你免受伤害，保护脊椎膝盖等关节，甚至还有保温的作用，当天气变凉的时候，垫个瑜伽垫会避免我们着凉。
驼背是可以通过瑜伽来纠正的，平时多练练这些瑜伽动作，对改善驼背很有效，还有平时要注意坐姿和站姿，以及睡姿，不要睡太高的枕头。
练瑜伽之前也需要热身，瑜伽作为有氧运动也属于运动的一种，做任何运动前都要热身，这样才可以更好保护身体肌肉不受伤害。
高温瑜伽有良好的减肥功效，但却不适合患有心脏病和高血压、有肾病、糖尿病、痢疾、严重眼耳疾病、感冒、发烧、腹痛或者身体严重疲劳状态的人群练习，初学者也不适合练习高温瑜伽。
亲子瑜伽是一种对于大人和小孩的身体健康有利，又有助于促进彼此情感交流的瑜伽。根据孩子的生理发育过程可以将亲子瑜伽分为三类：乳儿时期、婴儿时期、幼儿时期。
体格瑜伽（PhysYoga.com）是一个专注以瑜伽运动为向导的女性健康生活方式平台，主要针对于上班族白领、产后恢复等瑜伽健身方面。
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