八支分法

• 婉儿 in 瑜伽 06月28日
  

  深入了解王瑜伽，带你走进古老的瑜伽流派

  王瑜伽（Raja Yoga）也叫八支分法瑜伽，以心灵控制为核心，通过内在修炼达到精神清静和自我解脱；遵循帕坦伽利《瑜伽经》中描述八支分法，包括道德约束、规矩、体位法、调息法、控制感官、专注、冥想和三摩地，引导练习者从身体到精神层面全面提升。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2023年08月
  

  传统瑜伽是什么

  传统瑜伽是一种身心修行体系，强调通过调节身体、呼吸和心意来达到内在的和谐与平静，它包括一系列的练习方法，如体式、呼吸控制、冥想、调息等，旨在提高身体的柔韧性、平衡性和力量，同时净化心灵，帮助人们面对生活中的挑战和压力。