双角式

• 婉儿 in 瑜伽体式 04月26日
  

  瑜伽爱好者必试的靠墙修复性阴瑜伽，助你快速恢复能量

  修复性阴瑜伽是专为深度放松和恢复体力设计的瑜伽形式，适合在紧张的一天后或睡前练习，帮助身心达到平和和恢复状态。靠墙修复性阴瑜伽体式有靠墙腿部上举、靠墙双角式、靠墙的海豚式、靠墙的婴儿式、卧束角式、靠墙的扭转伸展。

• 婉儿 in 瑜伽体式 04月18日
  

  练哪些瑜伽体式能瘦腿

  瘦腿瑜伽体式有战士二式，有效拉伸和加强大腿和臀部肌肉；幻椅式，加强大腿前侧和臀部肌肉；三角式，可以伸展和强化腿部整体平衡；弓步式，极好的大腿和臀部锻炼体式；坐角式，深度拉伸腿部的内侧和背部肌肉；双角式，有效拉伸腿后侧肌肉促进腿部血液循环。